Toàn bộ phong trào chạy chân trần đang lan rộng như cháy rừng thông qua thế giới thể thao. Các nhà sản xuất giày cung cấp giày tối giản để đáp ứng nhu cầu mới đang tự làm tốt, trong khi các công ty chậm thay đổi đang chứng kiến lợi nhuận trượt đáng kể. … Đọc tiếp
Dễ sử dụng, Hiệu suất: 20/25, Look & Feel: 20/25, Tính năng 20/25, tôi thích bao nhiêu 15/25 Tổng cộng: 75/100 Không ai Thích tập thể dục trừ khi chúng kỳ quặc, chỉ nói đùa, nhưng tập thể dục không phải lúc nào cũng là thứ thú vị được miêu tả trên TV. Chạy bộ … Đọc tiếp
Đối với tôi, tập luyện bụng là nguyên nhân của sự tồn tại của tôi. Không phải là tôi thấy các bài tập AB của mình đặc biệt khó khăn, nhưng chúng là người đóng góp lớn nhất cho chấn thương cho tôi. Tôi nhận ra tầm quan trọng của sức mạnh cốt lõi đối … Đọc tiếp
Tập luyện trại khởi động kiểu quân đội là một cách phổ biến để giữ dáng – bởi vì chúng hoạt động. Nhưng nếu đổ mồ hôi cho việc chống đẩy và nhảy không kích thích bạn, thì có một sự thay thế khác – hula hy vọng. Bạn có thể đã chơi với một … Đọc tiếp
Khi tôi ở California vài năm trước, tôi đã nhìn thấy một trung tâm thể dục của Butterfly Life và nhặt một tập tài liệu. Nghe có vẻ rất thú vị bởi vì nó không chỉ là một nơi tập luyện, mà tập tài liệu đã đề cập rằng nó bao gồm hỗ trợ và … Đọc tiếp
chạy và kéo dài tích cực không có câu hỏi nào về thực tế là chạy là một môn thể thao khó khăn và hiệu suất của chúng tôi phải chịu đựng nếu chúng tôi làm quá mức. Thực tế là kéo dài ảnh hưởng đến các khớp và cơ bắp của chúng ta và … Đọc tiếp
Bản lề chân bóng ổn định Mục tiêu: Động đùi trong, cơ tứ đầu, uốn hông, đầu gối và abs thấp hơn. bàn chân. Mặt trong của đường viền chân vững chắc chống lại bóng. Bóng nên nằm giữa hai chân để một đầu không bật ra từ giữa chân. Chân vị trí, bóng giữa … Đọc tiếp
Giảm trọng lượng Postmenopause không dễ dàng như khi một người phụ nữ còn trẻ, nhưng có năm bài tập không sợ mãn kinh. Tôi là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, và một trong những sai lầm lớn nhất mà phụ nữ sau mãn kinh mắc phải là giả định rằng … Đọc tiếp
Nhiều niềm vui như nó có thể, du lịch thực sự có thể gây khó chịu cho phong cách của bạn, đặc biệt là đối với những người đã quen với việc đặt trong vài giờ một tuần tại phòng tập thể dục. Nhiều người tập tạ nghiêm trọng chỉ đơn giản là co rúm … Đọc tiếp
Michelle Obama và cô ấy cô ấy, những cánh tay đẹp, săn chắc đã làm nổi bật sự tập trung mới vào các lĩnh vực quan trọng này của bất kỳ vóc dáng của phụ nữ nào. Duy trì hình dạng cánh tay đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ , vì nữ thời … Đọc tiếp